美國特種部隊如何用手槍射擊？ 2016 年 3 月 3 日星期四
作者：女神槍手LIYIYI
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2月11日，是密集訓練的最後一課。 Jack著重練習了rifle，我跟教官Doug一起練習手槍。
適應了一陣以後，Doug去訓練其他的學員，我第一次自己使用timer練習。
之前曾經提過我的最好速射成績是1.1秒。我一度以為那將是曇花一現的美好，沒想到這一次打破了那個記錄～
我打出了0.98秒。
有好多人問我這個0.98秒1.1秒到底意味著什麼，可以看看下面這個附圖：
表格中第一排的百分比簡單來說就是這個成績可以擊敗大致百分之幾十的人。
我用紅點做了標誌——draw to 1，從預備開始到完成拔槍射擊命中（注意“命中”是基礎條件）的全過程時間。
心看了我的文章的朋友們已經不會再問我的照片都是從何而來了，但我還是給新關注我的朋友們再簡單解釋一句，大部分的照片都來自於我的手機視頻截圖。在有機會的情況下，我會把手機放在地上錄下我的訓練視頻，於是我有幸拍到了我“draw to 1”（從預備開始，聽到timer聲響後，完成射擊的全過程用時）打出1.08秒的瞬間。
真的想吐槽一下優酷，稍微清晰一點的視頻就會出現音畫不同步，還莫名其妙的畫面倒置，搞得我只好用秒拍先把畫質降低一次，再上傳優酷，以保證音畫同步，只好請大家忍耐一下看粗糙畫質的視頻了～
draw to 1 用時1.08秒—在線播放—優酷網，視頻高清在線觀看
在視頻中，可以看到我射擊完以後，左右扭頭觀察一下，然後再收槍入套。相信懂一些美國特種部隊射擊姿勢的朋友都不會對此陌生，這個動作，英文叫“check world”，是美國特種部隊射擊標準流程的一個重要環節，在射擊完面前的敵人後，檢查周圍的情況，看看有沒有其他的敵人，確認清理乾淨後，再收槍入套。
（有好多人說這個動作很僵硬猥瑣或者喜劇好笑，這就是為什麼你在大部分有帥氣十足的射擊動作的電影裡看不到它的原因～～
下面那張是我截取視頻得到的照片，以特別強調一下check world的重要性，請不要因為它很美就懷疑是擺拍～）
雖然在日常練習中，基本上不可能突然在你身後出現敵情，但不能因此而掉以輕心忽略這些環節。
同時值得強調的是，左手與槍分離的時候（無論是拔槍時，還是收槍時，還是單手持槍射擊時），一定是貼在身上的，這一點非常重要，以防誤傷左手（左撇子自行把“左手”換成“右手”）。
在專業的訓練裡，每個動作都是必須且有深意的，大量的練習形成的習慣將會在危難時刻拯救你的性命。
自己單獨練習了一會兒，我加入了教官Bernard跟Jack那一組。
Bernard是意大利裔的美國人，非常擅長rifle，他教了Jack大量技巧，頗有幫助。
最開始訓練的時候，我舉不起rifle，所以教官一直都沒有要求我用rifle，這次也不例外，我用手槍練習。
［囉嗦一句，就是跟Bernard他們一起訓練的時候我打出了0.98的速射成績，那張照片是Bernard的手～］
吃完中午的簡餐以後，我們進行了房屋清理的練習。
在以前的文章裡提過，因為身體不夠強壯的原因，單手持槍一直是我的薄弱項，但在逐漸的練習中，發現我已經逐漸變得比以前強壯，對我來說不再是什麼大問題。
那麼在什麼情況下，需要單手持槍呢？
大致分為幾個方面，其中一隻手受傷；敵人離你過近；或者是客觀條件不允許雙手持槍等。
單手持槍實際上比雙手要出槍及射擊速度更快，但因為單手不及雙手穩定性高，從而會影響準度，所以大部分情況下還是雙手持槍。
所以，當我們遭遇近距離敵人時，我們大多采用首槍單手，一邊後退一邊繼續雙手持槍進攻的戰術。
一組單手加雙手射擊組合練習—在線播放—優酷網，視頻高清在線觀看
大家都知道手槍的彈匣裡可容納的子彈有限，在普通情況下，如果我們遭遇敵人，美國特種部隊的方法是如何合理分配子彈反擊呢？
大致分為一個人和多個人的兩種情況來說：
A.如果只有一個人，採用莫桑比克射擊法（兩心一頭）。
之所以要用到這麼保險的方法，是為了徹底避免危險，如果只打一顆子彈就以為萬事大吉的話，遭遇以下三種特殊人群後果會不堪設想：
a.大量酗酒磕藥的人，they feel nothing（這是Bill的原話）
b.穿著防彈衣的人
c.一直戰鬥到死的亡命之徒
而莫桑比克射擊法可以讓你毫無後顧之憂，即使他是個walking dead～（當然是打準的前提下....）
B.如果是幾個人，每人一顆子彈打在心臟部位。打完以後如果有活著的，再兩心一頭。
這次的練習讓我發現，曾經我以為不能超越的頂端，我也能在努力中不斷的超越自我。
如果0.98已經是世界上頂尖高手才能達到的速度，那麼就讓自己更多的練習，縮短熱身時間，把它變成常態！
當你加入戰爭（密集訓練第一課）2016 年 2 月 24 日星期三
作者：女神槍手LIYIYI
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這是我的第十四次訓練，也是密集訓練的第一節課。
密集訓練的來由是Jack計劃去敘利亞做戰地記者，他讓教官為他量身定制了五堂課。這五堂課安排得非常密集，所以我取名叫“密集訓練”。
那幾天，正是我心理和身體都受到雙重打擊的時刻。
我的車突然報廢，賣給回收站只拿回五百塊錢。得趕緊重新買輛新的不然在洛杉磯真是寸步難行。
同時，大姨媽在訓練的前一天造訪，正是最痛最虛脫的時候，日常裡我只會在這個時期，以瀕死的狀態倒在床上不得動彈，而這一次的第二天我就得去訓練，其中的艱難苦痛只有女生們懂。
堅強如我還是流著眼淚離開溫暖的大床，去奔波新車的落實以及為剛到美國的Jcak接風洗塵。
吃完飯，我教了Jack擦槍，以及一些基礎的安全知識和射擊姿勢，為他第二天的訓練開個小灶，以降低他因為笨手笨腳被罵的機率。
第二天一早，我用吃奶的力氣才從床上爬起來，跟Jack在星巴克與教官碰頭，在蜿蜒的山路上，教官就一邊駕駛一邊給我們講起了關於戰爭的內容。
首先是關於穿戴的一些小知識。
在極端環境下，好的襪子和鞋子非常重要，襪子夠舒適夠厚，長度能夠紮住褲腿，鞋子有幫，系鞋帶時，把鞋帶圍鞋幫一圈，同時打死結，不要打蝴蝶結——這些小細節能夠有效的防止自己的腳部和腿部輕易受傷。
對於Jack這種非直接參戰人員來說，墨鏡的選擇也是很重要的。常規的細腿墨鏡在訓練時也沒有大礙，但在四處硝煙瀰漫（除了子彈灰還有爆炸物飛濺）的戰場上，戴著全封閉式的墨鏡是非常重要的保護措施。
特地找一張示例：
除此之外，自帶食物，盡量少吃。
要注意的是，大部分敘利亞人長期在復雜環境下求生存，與他們交往的過程中需要格外謹慎。他們很可能用兩年的時間與你建立朋友關係，但在一個非常普通的共進晚餐的時刻對你下毒。所以，不要吃喝任何你不確定來源的食物和水。
老爺子問我注意到每次他在星巴克等我時他坐的位置了嗎？
我才想起來，他每次都坐在那家星巴克內的一個轉角位置。那個位置背後是牆壁，背靠牆壁坐著可以一目了然整家店內的情況，同時離一扇門只有兩米距離。
他說，到任何一個環境內，首先要確定自己選擇的位置離出口近，背後是牆，視野最好的轉角處。不要坐在窗戶旁。
他還讓我們記著提醒他教我們怎樣看出人群中誰帶了槍誰沒有，結果我們倆都忘了提醒。下次訓練我會記得問他。
因為Jack是做戰地記者，身份比較特殊，實際上比起直接參戰的士兵更加危險，他告訴Jack，你是孤身一人，你不像其他戰士那樣背後有幾十個兄弟作為後盾，所以老爺子特別針對他的情況定制了整個訓練計劃，以手槍為主，rifle為輔。
手槍體積小，便於攜帶易於隱藏，他在拍攝中手裡拿的始終是相機，不可能掛一把大槍在身上。手槍比起大槍來說，一個明顯的好處就是速度快，他要求Jack努力練習速度，遇到危險時快速出槍擊斃對方。
到了訓練場，我協助教官給Jack上了基礎的課程內容，然後我用timer自己在一旁進行速度練習。
我之前的draw to 1（從預備到射擊完成）最好的成績是1.1秒。 ［ps：這個成績當然是保證準度和姿勢標準的前提下。否則亂打一槍不能命中，姿勢奇怪容易誤傷，速度再快也沒有意義。 ］
從那以後，我再也沒有超過這個成績。這次訓練也不例外，大多是1.3幾和1.2幾的樣子。
Jack一開始表現一般，射擊姿勢和扳機的掌握都不夠好，但掌握要決後提高得很快。
然後老爺子教了他三種故障的處理方式，以世界上目前紀錄中的最快速度來講，在普通環境下的射擊過程中出現前兩種故障還可以迅速調整併繼續射擊，如果出現第三種故障，立刻要“run！”近身戰的話就要迅速拔刀反擊。
我和Jack一起做了處理射擊過程中槍的故障的練習。
請老爺子幫忙拍了一個射擊過程中第一種故障處理並射擊和完成換彈匣的全過程的視頻：［值得強調的是：僅有的這一個視頻裡並沒有真實展現出Jack的能力，實際上他做得很好學得很快！ ］
（原本傳了個稍微清晰一點的，卻有音畫不同步的情況，聲音比動作提前一點，只好傳個畫質差的，大家多擔待了～）
接下來的環節是多靶定點練習。
因為大多數手槍對戰都是在四碼左右發生，所以我們日常大多是四碼距離，我感覺自己的遠距離手槍射擊能力相對較差。而Jack的準度很好，對於首次接觸手槍的人來說，他算是很有天賦的一位。
以前無論我跟警察還是軍人一起訓練，Bill從來都信心滿滿地知道我能“beat him！”，但這一次，Jack連續好幾次都打的很出色，速度不錯，準度非常高！有史以來第一次，老爺子轉過來對我說：“這個環節你要勝過他比較困難！”
我曾經看過一句話：“天賦決定你做一件事可以達到的上限，努力決定你的下限。”
我很高興可以看見在準度上比我更有天賦的人出現，也祝福他能夠在敘利亞稱為幸運回家的那一位。
定點練習完成後，我們開始多靶移動射擊～
我現在走在不斷提高速度同時保證準度的路上，Bill說我今天表現不錯，我回答：“還不夠好！”他說：“你總是說自己還不夠好，對自己要求很高。這是個好事，你會不斷努力。往往真正不夠好的人，會覺得自己已經足夠好了。”
我是一個忠實真相的人，我會為比我強的人鼓掌，真心為他們高興，同時以他們為榜樣努力提高自己，但是我絕不妄自菲薄，因為別人的優秀而自怨自艾；我會為自己的進步和取得的好成績由衷地開心，因為那是我用努力的汗水換來的應得的回報，成就感會推動我繼續前進，但我絕不因此而驕傲自滿目空一切。
我相信隨著時間的推移，深入得越多，越會發現這個世界的博大自己的渺小，唯有努力能夠踏實地走得更遠更好。
最後來一個花絮，結束這一天的記錄：
訓練時間結束後，Jack提出我們仨在靶子旁邊合影，但我沒有聽見，只看見老爺子朝靶子走過去，我以為他要收拾東西，就趕緊過去幫忙，只顧埋頭忙著收拾靶子，沒發現他們倆面面相覷地看著我——照片裡老爺子那無奈攤開的雙手和當Jack問我在幹嘛的時候，我的無辜臉....
請不要問我最後有沒有拍合照...
美國特種部隊是怎麼用刀的？ （密集訓練第二課）2016 年 2 月 25 日星期四
作者：女神槍手LIYIYI
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從來沒有前一天剛訓練完，第二天接著訓的。我的身體很累，心裡卻很快樂。
第十五次訓練的一開始Bill就拿出了刀。今天是我盼望已久的美國特種部隊的關於刀的訓練。
眾所周知，刀具是在槍支沒有彈藥的情況下的重要的反擊武器，即使在美國，尤其是加州，法律不允許隨身帶槍，刀的作用就很明顯。同時就算在中國，也是方便日常攜帶防身的必備武器。
首先將人體劃分為四個部分，分別有相應的防禦和反擊的方式。
總體來說，直接攻擊對方的眼睛部位，以及割斷大動脈，是最有殺傷力的方式。
握刀的方式有兩種，一種是反手刀，相信很多朋友都了解這種握刀方式的防禦性和殺傷力都是最高的，可以最大限度的防止壞人搶奪；另一種是正手握，適用於手臂長度不佔優勢的情況——比如身材嬌小的女性，或以矮敵高的情況。
以下是練習視頻裡的部分截圖：
注意下圖Jack右手持刀割斷我的左手腕動脈。
就像射擊姿勢一樣，用刀的每個動作也都設計的精妙無比，沒有多餘的一點動作，也不能想當然的隨便改，這些動作既能迅速的一擊致命，又可有效的避免劃傷自己。
教官讓我們每組動作練習二十組，要求又快又準，但要控制力道不能傷到對方。儘管如此，還是偶爾會弄痛，於是戴了個護具。
因為我是女性，身體客觀條件跟Jack不同，Bill特別教授了身材嬌小的女性的持刀反擊方式，總體來說講究的就是快和準，真是獲益良多。
以下圖為例，Jack會攻擊我的眼睛部位，而因為身高的差距，女性會攻擊他的咽喉部位。
嚴肅點，我們並木有跳探戈！ ！ ！
［事實上當時我們覺得有點像跳探戈就開起玩笑來，結果被罵了一頓倆人就老實了...］
需要特別指出的是，當身高不是問題時，攻擊對方的眼睛和大動脈一定是最有效的，而電影裡常演的割喉，如果對方訓練有術，被攻擊方迅速低頭就只能傷到他的下巴。 Bill的原話很有趣：“If you done like this, you can't kill him, you only can make him ugly, but those people already ugly. They don't care.(如果你割喉的話，你不能殺掉他，只能讓他變醜，但這些人已經長得非常醜陋了，他們再醜點也不在乎。) ”
結束了刀的訓練，我們再進行了房屋清理練習，一開始Jack會在移動過程中不自覺地以碰跳的方式前進，Bill批評他的原話是：“Like a bunnie！(像隻兔子！ )”，實際上有好些男生在緊張狀態下奔跑容易下意識的蹦跳。糾正了幾次，Jack克服了這個問題，進步很大。
然後Bill重點教授了我們美國特種部隊的Team的作戰方式及各種隊形，包括在戰爭中，小隊如何過河，如何過橋，以及如何避免被狙擊等.....
［這其中涉及到很多軍事秘密，不能在這裡寫出來，對不住了。 ］
Bill特別忠告Jack,在敘利亞的YPG組織中大部分的作戰人員並沒有條件進行系統的專業訓練，希望他到了敘利亞之後，仔細選擇出能夠與他組成Team的值得信賴的對象，並且教授他們這些內容，利用團隊的力量來提高自己在戰場上的生存機率。
這兩天的訓練內容非常豐富，感覺充實又值得。
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