陸戰訓練先驅：營區訓練菜單～31


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《營區訓練菜單-31》

單槓*10

深蹲＊10

伏地挺身＊10

波比跳*10

10個循環；無分鐘

陸戰訓練先驅

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營區訓練菜單

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上文承蒙 陸戰訓練先驅  同意，引用他們的「臉書」系列文章，特此致謝！

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