「什麼是無氧耐力？該如何訓練它？」
「無氧耐力」（Anaerobic Endurance ）
也就是可能需在3 分鐘以內，盡可能保持高強度功率輸出的能力。
無氧耐力訓練計畫有兩個關鍵：「運動強度和工作與休息比率。」
在高強度或劇烈運動期間，無氧能量系統（磷酸原系統和快速醣解）會是主要供能。
為了提高無氧耐力，訓練組的作功需要高強度。在這種作功強下，應無法與人交談。約為最大心率的 73-93% 。
跑步間歇訓練、舉重、推拉雪橇或衝刺與增強式訓練循環模式，美國海軍陸戰隊與陸軍的戰鬥體能測試中包括傷患拖曳和彈藥箱攜行跑動，就都包含此類練習的循環，具將訓練效益，遷移至「實戰化」之訓練「特殊性」的效能。
（Human Performance Resources by Champ,2023/10/18)
面連結有更詳細訓練模組與方式。
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