Screenshot_20230528_211344_Facebook.jpg

Screenshot_20230528_211353_Facebook.jpg

Screenshot_20230528_211427_Facebook.jpg

Screenshot_20230528_211437_Facebook.jpg

Screenshot_20230528_211444_Facebook.jpg

Screenshot_20230528_211451_Facebook.jpg

Screenshot_20230528_211501_Facebook.jpg

Screenshot_20230528_211509_Facebook.jpg

Screenshot_20230528_211517_Facebook.jpg

天武 臉書

陽明山中國文化大學畢業。
現職：法國外籍軍團9年的士官長。
海外任務：駐守過非洲、南美洲、大溪地、挪威。
本職專科：山地作戰、爆破、排雷。
非本職：士官級別的叢林訓練、無人機、反無人機。

看圖說故事：
體能乃軍人之本•篇
 
今天來和大家分享一般法軍的體能訓練和測試標準
 
(圖1)依次：
 
ERC=2400米跑（用時越少分數越高）
 
AA=浮潛15米加85米泳合計100米
 
CMG=俯臥撐50下
 
PO=500米障礙跑合計20個障礙物
 
Corde bras seuls=雙手攀繩5米
 
Marche course=軍裝8公里跑
 
Marche commando=這沒有在圖1裡但是法軍所有的戰鬥部隊都會做這個測試，根據不同的軍種和單位會有不一樣的距離和背負重量這邊只單說一般部隊的標準，全程8公里、鋼盔、步槍、背包11公斤，合格線是55分鐘以內，法軍大部分人的水準大概是40~45分鐘上下，看過最快紀錄是31分鐘(圖2)，至於影片則是小弟演示兩種不同的攀繩方式第一種雙手攀繩，就是單純的測試上肢力量（小弟勉強爬進5秒獻醜了🥲），至於第二種雙手雙腳則是在你全副武裝加背包時的攀爬方式。
 
關於法軍運動訓練的部分，法軍和美軍比起來其實也蠻愛跑步的正常跑步最少8公里起跳時間大概落在40到45分鐘，偶爾可以會跑個10、15、20公里，頻率大概一週3次。同時也會有重訓訓練頻率一週2、3次（圖3、4、5、6)，另外也會有1、2次的格鬥術和對打訓練(圖7、8、9)，當然這些只是基本訓練而已因為不少人在下班後還會在自主訓練，、至於上面提到的運動量就算是新訓中心也是差不多的訓練量，當然不同的部隊還會有更多不同的體能訓練這邊就不一一敘述了。
 
結語：明明那麼多事情可以練心、練力、練技、練膽、練體所以某國的軍隊到底在那花大把時間刺什麼？🤔

影片被限制嵌入功能，請點選連結網址
Screenshot_20230528_211417_Facebook.jpg

上文承蒙 天武 先生同意，引用他的「臉書」系列文章，特此致謝！

延伸閱讀：

天武(法國外籍兵團成員)／看圖說故事：法屬圭亞那●訓練篇

天武(法國外籍兵團成員)／看圖說故事：論戰略投送能力●兵貴神術

天武(法國外籍兵團成員)／看圖說故事：非洲大陸●反無人機步兵篇

天武(法國外籍兵團成員)／看圖說故事：非洲大陸●反無人機步兵番外篇

天武(法國外籍兵團成員)／看聞碎碎唸：黑熊勇士 保鄉神射？

天武(法國外籍兵團成員)／《悲報》《心情分享：路見不平 拔刀相助的大愛精神》

天武(法國外籍兵團成員)：停止侮辱 汙名化

天武(法國外籍兵團成員)／看圖說故事：貴亞那篇

天武(法國外籍兵團成員)：失蹤人口回歸

天武(法國外籍兵團成員)／看聞說故事：今日烏克蘭 明日台灣

天武(法國外籍兵團成員)／看聞碎碎唸：娘子快來看！我們的總統接受訪問啦！！義務役變一年啦！！！

天武(法國外籍兵團成員)／看聞碎碎念：國防改革 兵役恢復一年 美軍模組化訓練

天武(法國外籍兵團成員)／看聞說故事：軍購M136火山佈雷系統 利弊權衡？

天武(法國外籍兵團成員)／看圖說故事：遠距離火力支援●手動計算篇

天武(法國外籍兵團成員)／人生成就解鎖：在撒哈拉沙漠騎駱駝

天武(法國外籍兵團成員)：原來踢正步是為了提高戰力

天武(法國外籍兵團成員)／看聞碎碎念：台灣國防部長擬新式正步 加強戰術背帶運用 提升戰力？

天武(法國外籍兵團成員)：榮耀屬於烏克蘭

天武(法國外籍兵團成員)／看聞碎碎念：國軍實戰化射擊訓練

天武(法國外籍兵團成員)／看聞碎碎念：九成退役軍官都通共匪？

天武(法國外籍兵團成員)／看圖說故事：非洲大陸●閒話家常●協練篇

天武(法國外籍兵團成員)／看聞碎碎念：對侵略者說不的骨氣

天武(法國外籍兵團成員)／看聞碎碎念：天妒英才●軍魂永留存［林彰良少將］

天武(法國外籍兵團成員)／看圖說故事： 非洲大陸●後勤篇之朱門酒肉臭 路有凍死骨

天武(法國外籍兵團成員)：軍人福利之一免費打靶

天武(法國外籍兵團成員)／看圖說故事：非洲大陸●愛之篇

天武(法國外籍兵團成員)／看聞碎碎唸： ［抖音一響 父母白養？應該禁止抖音App的理由？］

天武(法國外籍兵團成員)／看圖說故事：非洲大陸●世外桃源綠洲篇

天武(法國外籍兵團成員)／看圖說故事：英國傳奇狙擊手歷戰兵王DAN MILLS篇

天武(法國外籍兵團成員)／看圖說故事： 老生常談之軍人閒暇時間可以幹什麼事情篇？！

天武(法國外籍兵團成員)／奇聞共賞：黑槍氾濫●加強管制玩具槍篇

天武(法國外籍兵團成員)／看圖說故事：非洲大陸●環環相扣●軍種配合篇

天武(法國外籍兵團成員)／看聞碎碎唸：老生長談之4000軍人自願離場 風雨飄搖●鴻毳沉舟●恨鐵不成鋼の國軍內部篇

天武(法國外籍兵團成員)／看聞碎碎唸：天網恢恢 疏而不漏 潘修契/潘立偉

arrow
arrow
    全站熱搜

    神仙、老虎、狗 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄