「減速訓練-對戰術人員戰技（鬥）運動表現效益與傷害關聯」
2022年一篇運動醫學期刊
「團隊運動中的減速訓練：運動相關傷害為另一種潛在”疫苗”」的研究結論報告指出。建議將人體移動時所需的，速度訓練法-水平減速訓練模式，納為在指導加速度運動之前，務必需先習得「負向加速度」（減速）的基礎、進階技能，並規劃在團隊運動訓練計畫內。
水平減速訓練為一種運動技能，
同屬為戰術運動員的軍、警、消、搜救的戰術運動團體，尤為戰術人員在戰技（鬥）運動訓練時，身上負重與生死壓力之負荷，勢必更符具速度移動表現與戰技訓練傷害指標。故應可藉此篇運動科學-運動醫學期刊結論與建議-「競技運動員團體透過減速訓練與傷害預防效益」，同理，將其訓練概念，遷移至戰術運動員訓練之「運動傷害」（戰鬥運動訓練傷害）與「運動表現」（強化戰鬥運動表現）。
戰術體能
實戰化訓練
運動科學
精準訓練
速度訓練法練起來
資料與圖片出處：
1、Sports Med. 2022; 52(1): 1–12. Published online 2021 Oct 29. doi: 10.1007/s40279-021-01583-x
上文承蒙 巔峰表現｜運動科學｜戰術體能｜教育訓練 同意，引用他們的「臉書」系列文章，特此致謝！
延伸閱讀：
巔峰表現｜運動科學｜戰術體能｜教育訓練：戰術運動員面臨高壓下的營養補給
巔峰表現｜運動科學｜戰術體能｜教育訓練：美國陸軍部隊的「整體健康與體能訓練計畫」 建構了符合高效能的「戰術運動員」實戰訓練計畫元素
巔峰表現｜運動科學｜戰術體能｜教育訓練／戰術人員的熱適應：降低風險 優化表現
巔峰表現｜運動科學｜戰術體能｜教育訓練：「短期程 訓練量小」可強化於作戰環境中的先期熱適應能力
全站熱搜
留言列表
