「急性壓力對武裝戰術職業的心理與生理影響」
大量研究表明,壓力條件下的戰技表現會下降。在高壓力和不確定的條件下執行職業任務對於軍、警、消防、救難等戰術職業任務的成功至關重要。急性和慢性壓力都會對戰術表現產生負面影響,包括降低射擊精準性與增加決策錯誤、降低控制力(射擊與不射擊)以及延長反應時間。
在緊急危急情況下,使用致命武力的決定會受到心理生理壓力的影響,並可能導致戰術表現下降,甚至造成生命損失。
戰術人員所承受的巨大壓力可能會干擾任務表現,影響實際執行和決策。這篇敘述性回顧評論中,初步研析了,急性壓力對武裝戰術人員的心理生理學和身體表現的影響。
戰術人員在履行正常職責時面臨著無數的壓力。特別值得關注的是那些需要使用武力與生死決定的情境,需立即作出計劃之外的決定行動。
壓力可以進一步細分為「慢性」或「急性」。慢性壓力是指體內平衡的長期破壞,導致行為和健康問題,而急性壓力是短期的,不會影響健康。急性壓力是由時間、緊迫性和結果等外部壓力源引起的壓力和焦慮引起的,會影響身體和精神上的表現。
當面臨任務成功與否、個人生死等結果時,壓力即產生。神經內分泌反應方面,SAM 系統負責最初的電擊反應,激活交感神經 ANS,壓力會產生「戰鬥或逃跑」反應,一旦啟動,腎上腺皮質激素釋放因子 (CRF)、促腎上腺皮質激素 (ACTH) 和皮質醇在全身釋放一系列激素。
對於結果的關注,會導致「焦慮」和「感知壓力」的增加,從而阻礙表現。生理和心理表現會明顯受到急性刺激的影響,進而影響了戰技運動和戰術整體表現。
結語(本站看法):
為了避免因急性壓力帶來的戰技表現不佳或攸關生死後果,在生理和心理訓練的調控上至關重要。應可在運動訓練法上納入高強度間歇訓練與敏捷訓練,強化在未知情境且高心率下的感知預判能力;並應用運動心理學的呼吸練習與意象練習,以幫助減輕負面影響,提升在高壓力下戰技表現。
戰術體能
運動科學
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