吳家驥：從路跑憶軍中訓練惠我良多 @ 神仙、老虎、狗

吳家驥

祖籍：浙江省仙居縣
出生地：台中市 42年3月18日生
學歷：陸官66年班、陸院75年班、戰院81年班、
三軍大學戰院戰研所87年班、政大國安所法學碩士
經歷：營長、旅長、三軍大學戰院上校教官、
陸軍總部後勤署組長、副署長五年
著作：國防雜誌九篇
論文：中共經濟轉移與國際戰略之研究

從路跑憶軍中訓練惠我良多

一年一度富邦路跑賽事，今天（12月19日）上午於台北市政府廣場舉行，正值寒流來襲皎潔朦朧的月色帶有幾分寒意，清晨0410時起床吃了豐盛的早餐，搭乘0530時第一班捷運至市府集合，昏暗的街頭放眼望去，滿坑滿谷人潮摩肩接踵，人山人海排隊寄放物品，流動廁所排成人龍等候20餘分鐘，6點半全馬42公里開跑，7點正半馬21公里起跑，我所處的位置是隊伍的後端，0713時方才通過起跑線，街上人煙稀少，一路上交通管制，處處設點補充能源，啦啦隊熱情加油鼓舞士氣。8點左右過中正紀念堂晴空萬里艷陽高照，大夥兒腳踏實地看著正前方，順著人流風潮向前行，一路上除了少數人耳語外，餘大多時間鴉雀無聲，深信每位跑者自我挑戰，心中自有一把尺，我亦然不斷勉勵鼓舞自己，不能須臾停滯下來，稍一閃失可能落隊無法追上隊伍，我們沿著市議會-信義路-仁愛路-中正紀念堂-總統府--中山南、北路-圓山-大直北安路-明水路-內湖堤頂大道--麥帥二橋-健康路-南京東路回到市政府，個人以2小時39分鐘跑回終點，差強人意很疲憊很開心終於達成任務！

一路上思前想後，影響我至深且鉅的軍中生活…….，服務軍旅（含學生）計32年，從基層主官連、營、旅長始終是擔任領頭羊的角色，任連長時除了資深士官外，我們略為年長，營旅長之後已經沒有再資深的軍士官，除了直屬長官外沒有可以就教學習的典範，我們算是全營、全旅最資深最年長的幹部，舉凡吃喝拉撒生活作息兵隨將轉，一言九鼎我們說了就算，尤其經常獨立駐守山海防與金馬外島或偏遠地區演訓，離上級長官鞭長莫及，身為領導者一點偏失均會造成極大的後遺，因此如臨深淵如履薄冰貫徹教戰訓令，成為嚴守分際的不二法門。

嚴格的訓練是官兵最大的福利，培養體力耐力從基礎鍛鍊開始，清晨或傍晚的5000公尺跑步，自然成為體能訓練必修課程，年輕時身體健朗，一路走來以身作則凡事跟我來，週而復始反覆的訓練，官兵體能潛移默化下有長足的進步，行軍演訓攻防遭追退自然得心應手，勤訓苦練成果豐碩官兵獲益良深，夜晚睡個好覺避免夜長夢多，軍紀事件弊絕風清少之又少，跑步附加價值效果的確非同凡響。

當時反覆利用機會再三告誡官兵，服役期間此時此刻是鍛鍊身體最佳的時機，長官不斷要求精進體能訓練，是鞭策也是惕勵，假以時日兩年或三年下來，足以培養個人強健的體魄，對未來事業打拼可以立下良好的基礎，將來退伍你的家人長官，不會再苦口婆心要你強身了！機不可失，失不再來！請把握當下！這些話語歷歷在目言猶在耳，不少夥伴至今仍然念念不忘辛苦操練的過去，此情此景留下永恆美好的回憶。

跑步是最節約精簡的運動，不用器材！不用花錢！不用呼朋引伴！不受天時地利限制，任何時空環境均可以隨心所欲，達到健身活動筋骨的目的，流下一身汗去除晦氣感覺真好。運動短時間看不出宏觀效果，經年累月10年、20年…下來，立竿見影判若兩人，個人始終如一不忘初衷，即便是服務高司單位及退伍就業，仍然時刻以跑步調節身心。

軍職退役後每年以兩次半馬為目標，近年來僅規劃一次，長跑對我來說是年度重大盛事，體力有限非一蹴可及，從一周清晨三次5000公尺進到五次，測前兩個月再預習兩次3小時路跑驗證，循序漸進如同以前部隊演訓旅營測驗一樣，凡事按計畫、執行、考核流程自我訓練照表操課，麗文與子女再三鼓勵運動健身好事一樁，不要好勇逞強量力而為，平常心不要做超乎自己能力之事，言之有理說的也是！但似乎言者諄諄聽者藐藐無法放鬆，按既定時程調整步伐，深信天下沒有過不去的坎，時間過了事情也就過了！

長跑運動最挺我的是家人，如同過去服務軍旅，最支持我的是父母親大人與姐兄弟妹、妻子兒女，一枝草一點露，吃果子拜樹頭，吃米飯拜田頭，感謝軍校教育與軍隊生活鍛鍊我強健的體魄，培養我堅定果決吃苦耐勞戮力而為的精神，凡事盡其在我無愧無悔，讓我一生受用不盡，惠我良多真是感恩戴德！

吳家驥2021.12.19.1510時