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「新兵入伍前踝部傷史與神經肌肉表現關係」
 
2024年1月8日
美國運動訓練師協會(NATA)的
「運動訓練期刊雜誌」（JOURNAL OF ATHLETIC TRAINING ）這篇研究報告指出：
 
🪖新兵入伍訓練，應需掌握新兵「腳踝受傷病史」與訓練前評估「神經肌肉表現」，因腳踝扭傷史與神經肌肉能力，會是士兵在後續戰鬥基礎訓練時，踝部扭傷與其它肌肉骨骼傷損的高風險暨預測成因：
 
✅高復發率
踝部曾受傷的士兵，再受傷復發機率相當高。約有五分之一有反複的踝部扭傷；近三分之一感覺到踝部不穩定。
 
✅訓練前下肢肌力檢測重要性
在執行基礎戰鬥訓練之前，鑑別踝部障礙對於他們的軍事服務至關重要，尤其是由於之前的踝部扭傷是未來踝部扭傷的重要風險因子。
 
✅可依循運動科學化，執行訓練前檢測追蹤模式可參考：
1、主要運動程度評分表（AMEDA）
 
2、起踵肌力檢測（Heel ris）
 
3、六邊形跳躍敏捷測試（Hexagon-hop test）
 
4、Y字平衡檢測（Y-Balance Test ,YBT）
 
🎯由這份研究文獻報告，應可得知在訓練士兵戰鬥技能之前，需掌握下肢受傷史尤為踝部。且在士兵的戰術肌力體能訓練上，應著重於踵部「剛性」與「勁度」之身體素質及運動機能上，以降低士兵踝部傷害達運動防護，提升戰力效益。
 
圖片&資料出處：
 
2、FB: HPRC - Human Performance Resources by CHAMP
 
運動科學
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