巔峰表現|運動科學|戰術體能|教育訓練:精準執行高強度戰術訓

 

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🎖️High-Intensity Tactical Training Championships, HITTC
(高強度戰術訓練錦標賽)
 
🏅HITT championship time line and scheme of maneuver.
(邁向高強度戰術訓練冠軍點-訓練期程與科學訓練模組)
🎯🫀💪🏃‍♂️
1、心率監控(訓練強度與疲勞管理)。
 
2、動態熱身模組。
 
3、運用iPad,執行認知敏捷。
 
4、運用VALD測力板(Force Decks FD4000),掌控下肢肌力、爆發力、動態肌力,以利調控訓練內容。
 
戰術體能
運動科學
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文獻資料出處:
Journal of Strength and Conditioning Research 37(12):p 2443-2456, December 2023. 
DOI: 10.1519/JSC.0000000000004580
 

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