巔峰表現｜運動科學｜戰術體能｜教育訓練：模擬實戰時所需的生理指標與運動特徵－神仙、老虎、狗

巔峰表現｜運動科學｜戰術體能｜教育訓練：模擬實戰時所需的生

「模擬實戰時所需的生理指標與運動特徵」

Jonas Larsson 等人，於2023年11月在Military Medicine軍陣醫學期刊發表了一篇，以地面部隊為主的士兵在「模擬實戰時所需的生理指標與運動特徵」的研究報告指出，先前過往的研究未能有研究量化士兵在間歇性或穿著負重兵科裝備下，重複著高強度軍事訓練這期間的生理反應。

此篇實驗對象為至少服役8個月的瑞典42員（含3員女性士兵）的地面作戰部隊士兵，在實驗之前的檢測出個人體重+兵科裝備平均負重標準差約94.6±10.4KG 、最大攝氧量峰值平均值±標準差為44.8±4.9 /範圍37.9-54.8 的V̇O 2peak (mL·kg −1 ·min −1 )。

研究中以在執行模擬實戰情況實地作戰（如：城鎮戰、後撤作戰與崎嶇地形作戰）期間，士兵們穿著戰鬥個裝，平均戰鬥個裝負重（不包括武器）為17.3 ± 2.6公斤，約占自身體重的22.9 ± 4.5%。研究記錄士兵在面對不同實戰任務期間感興趣的包括移動總距離、衝刺次數、不同心率區間的持續時間、加速度、減速次數等生理變項與任務關係性。

研究發現

1、在8小時的作戰實戰演練中，士兵以16.6 ± 2.2 km/h的最大速率，共移動了4,537 ± 8,982公尺；在近2小時的任務中，有超過40%最大攝氧能力，其中在22 ± 19分鐘更達到最大工作強度；士兵在任務期間共執行了1,369 ± 400次的加速與1,507 ± 426次的減速。

2、臨戰時士兵的最大有氧能力，有一些士兵在任務時間中，尤其是除了穿著自己作戰裝備與防彈衣外，還可能須負仔兵科裝備近15公斤的負重下，以最大攝氧能力的57%來執行作戰任務，這代表著在8小時的任務中幾乎佔了5小時。在超過最大有攝能力40%期間的平均任務強度時間百分比與每分鐘之間的加速度，存在中等相關性。

3、相對在V̇O2peak與超過50%最大攝氧能力時間百分比之間的相關性較弱，但與每分鐘加速度具高度相關性。研究結果顯示，較有良好有氧能力的士兵，可能可以更好面對在不同地形與戰況下的實戰任務。

由此研究得知，士兵在實戰作戰情況下，若能優化戰技動作中的「加速」、「減速」、「再加速」動作經濟性與提升士兵最大攝氧能力，可能關係著士兵能否在實戰任務期間，持續最佳化供能的關鍵生理指標。

文獻出處：

https: //doi.org/10.1093/milmed/usac163

戰術體能

運動科學

上文承蒙巔峰表現｜運動科學｜戰術體能｜教育訓練同意，引用他的「臉書」系列文章，特此致謝！

延伸閱讀：

巔峰表現｜運動科學｜戰術體能｜教育訓練：戰術運動員面臨高壓下的營養補給

巔峰表現｜運動科學｜戰術體能｜教育訓練：美國陸軍部隊的「整體健康與體能訓練計畫」建構了符合高效能的「戰術運動員」實戰訓練計畫元素

巔峰表現｜運動科學｜戰術體能｜教育訓練／戰術人員的熱適應：降低風險優化表現

巔峰表現｜運動科學｜戰術體能｜教育訓練：「短期程訓練量小」可強化於作戰環境中的先期熱適應能力

巔峰表現｜運動科學｜戰術體能｜教育訓練：什麼是無氧耐力？該如何訓練它？

巔峰表現｜運動科學｜戰術體能｜教育訓練：優化現代戰士總體作戰表現模組（HPO）～敘述回顧

巔峰表現｜運動科學｜戰術體能｜教育訓練：減速訓練～對戰術人員戰技(鬥)運動表現效益與傷害關聯