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⛽️以超出身體相對質重的22、44、66%承載重量裝入新型戰術背包內；其中用以相對質重44% 的載重，對應於美國陸軍野戰手冊中，所列舉接近實戰可能載重負荷. 並選擇 22% 和 66% ，作為相對較輕和較重之負載進行研究比較。
 
🎯研究指出，重裝戰術背包所承載負重，會導致呼吸肌承受額外壓力。
 
🫀歸因於在運動期間觀察到的肺潮氣量減少，這是由吸氣末肺容積減少引起的。
 
💪負重所引起的局部肌肉疲勞增加，可以解釋在較大負重行軍期間，因背包負重會增加行走過程中軀、腹部 和肩/頸 肌肉組織的激活。
 
🫁一般來說，個體在鍛煉過程中會在較低的VO2下達到疲勞狀態，與下肢運動肌肉相比，更依賴較小的穩定肌和/或上肢肌肉。這在手臂與腿部測力期間達到的峰值 V̇O2降低了 30%。因此，維持相同的 V̇O2部分使局部肌肉疲勞加劇，並在負重期間移動，可能會比在無負重狀態下行軍或跑步，更讓人筋疲力盡。
 
🎯這研究結果，可能對軍事戰術運動員，在執行下車戰鬥的，具有相當程度戰術體能訓練意義。
 
🎯參與研究士兵在較重負荷下的疲勞的試驗期間，甚至達到的心率峰值的最大值，也就是接近似於高強度運動臨界值；然而在「最大攝氧量%」則並非如此。這些數據表明，在背著高負（重）載的戰術背包下移動，使用 「最大心率 %」來評估士兵疲憊程度，似乎較妥當，而不是依據最大攝氧量VO2max % 。
 
🎯當攜帶越來越重的負載時，戰鬥人員的移動速度跟隨顯著降低，同時伴隨著生理壓力的升高。
研究結果，可能支持使用最大心率HR max %來衡量負重下移動的相對強度，而不是最大攝氧量V̇O2max %，後者可能低估了戰鬥人員接近疲憊程度。
 
🪖綜觀研究報告顯示，欲優化戰術移動（行軍）效益，可考慮在平時體能訓練時，運用心率監控設備，設定訓練最大心率強度；行軍訓練時考慮因「負荷大小，調整速率與距離，將影響行軍耗能」最小化，並監控士兵的最大心率狀況，藉以將訓練效益正向遷移至戰術移動（行軍），以達精準訓練。
 
 
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